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市教育局重要通知!!!涉及所有学生~~

发布时间:2020/01/01 22:43
广东智多多 网站昂首.jpg

沉浸电子产品


读书写字姿态不规范


过度用眼不留意歇息


让校园里呈现了越来越多的 小眼镜


也让教师和家长心急如焚




维护孩子视力,你我一起努力


市教育局提出了18条


关于孩子近视防控的主张


请广阔家长朋友在家里合作完结


维护孩子视力,你我一起努力


----致家长一封信


各位家长:


我们好!


眼睛是心灵的窗口,视力的好坏将直接影响一个人的终身美好。人类的学习经历有80%经由视觉取得,视力假如呈现妨碍,不只阻止学习活动,更将影响个人的健康、安全、日子质量。高度近视患者会呈现视网膜脱落、黄斑部出血、视神经病变、青光眼、白内障等病症,乃至失明。


咱们辛集市十分注重学生的用眼卫生,市委市政府出资改进校园的采光照明条件,在校园学习日子中,学生每天坚持做眼保健操,教师查看辅导读写姿态,确保学生每天练习一小时,以防备学生近视眼的发作,下降近视率。


咱们有以下有关孩子近视防控的主张,期望家长能在家里合作完结。


1、家庭作业的房间,除了要有环境灯,还需要放置一盏台灯弥补光线;


2、台灯挑选40瓦白炽灯或8 11瓦日光灯即可;还要留意从左边采光;


3、给孩子选购读物时,要留意挑选五颜六色印刷、字体较大、印刷质量高、纸质量好的书。


4、不要让孩子在走路、搭车、躺卧、光线太强或太弱等不稳定的环境下看书;


5、环境噪声越强,视力含糊越显着,所以,要为孩子坚持安静的学习环境;


6、座椅的高度应该是书桌高度的一半,人坐在椅子上,桌子的高度正好与臂肘的高度一致。


7、规矩读书写字姿态,提示孩子不要趴在书桌上,或是歪着头读写,写字时最好左臂放在桌子上,左胳膊肘支在桌子上,学生写字不易垂头;


8、接连读书写字40 50分钟,要歇息5 10分钟,远眺窗外植物;


9、接连看电视不要超越40 50分钟;


10、人与屏幕至少坚持3米以上的间隔,收看电视的房间要坚持必定的亮度,不能漆黑一团。


11、教育孩子少玩手机、平板电脑等电子产品。


12、要有足够的睡觉,让眼睛得到充沛的歇息,确保每天有8 10小时的睡觉时刻。


13、教育孩子做到不挑食、不偏食、少吃甜食,然后确保养分全面。多吃粗粮少吃糖。身体缺铬会导致晶状体变凸,屈光度添加,然后发作近视。多吃糖,血液会偏酸,机体就会发动很多钙质去中和酸根,这样就形成血钙缺乏,削弱眼球壁的弹性,使眼轴伸长,播下近视的危险。咱们从粗粮中就能可以吸取丰厚的铬。一同也要养成少吃甜食的习气。


14、多吃蔬菜瓜果,为他们供给富含维生素A的食物﹙如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏等﹚。


15、恰当挑选吃些坚果,以运动眼部肌肉;不能长时刻吃面条一类的软食。


16、多带孩子到野外活动,多让他们参与体育运动、多参与球类运动,比方快速移动的乒乓球运动。因为运动时,双眼有必要紧紧盯着络绎来往、忽远忽近、旋转多变的快速来回球体,使眼球内部不断作业,血液循环增强,眼神经机能进步,因此能使眼睛的疲惫消除或减轻,起到防备近视的作用。多调查树木花草、多享用大天然的青山绿水,给孩子有更多远眺的空间。


17、主张在游水前后、风沙入眼、眼睛呈现红筋时,为孩子滴用眼药水。


18、自行购买眼药水,仅可挑选包装标明 OTC 的非处方类眼药水。15岁以下的儿童主张运用配方温文的 儿童专用 眼药水;切勿在没有医师辅导下运用处方类眼药水。


辛集市教育局


2019年11月5日


为进一步维护全市儿童青少年视力健康


结合我市教育体系实践


市教育局提出了


防控儿童青少年近视10项办法


请看


为贯彻执行《辛集市防控儿童青少年近视作业方案》和《辛集市教育体系防控儿童青少年近视实施方案》精力和详细行动,进一步维护全市儿童青少年的视力健康,现结合我市教育体系实践,提出十项办法。


一、加强对防控近视作业领导


1、将学生视力维护作业归入校园办理、教师办理和班级办理内容,依照《中小学生近视眼防控作业岗位责任》,执行各有关部门和人员的责任,并作为年终查核、班级评优评先的根据。


2、由校长或主管校长带队至少每周对视力防控作业查看督导不少于三次。


3、建立班级视力维护监督员,每班建立3 5名视力维护监督员,担任向同学宣扬爱眼护眼常识,并每天对同学读写姿态、眼保健操和室外活动状况进行监督、记载和纠正。


二、减轻学业担负


1、规范作息准则。确保小学生每天睡觉10小时、初中9小时、高中阶段学生8小时。


2、严厉依规教育。严厉依照 零起点 正常教育,不得随意增减课时、改动难度、调整进展。


3、强化作业办理。各校园要强化年级组和学科组对作业数量、时刻和内容的统筹办理,科学安置,削减机械、重复练习。小学一二年级不安置书面作业,三至六年级书面家庭作业完结时刻不得超越60分钟,初中不超越90分钟,高中阶段合理安排作业时刻。


4、寄宿制校园要缩短学生晚上学习时刻,小学、初中晚上睡觉时刻不得晚于9:30,高中睡觉时刻不得晚于10:30。


三、强化野外体育练习


1、确保在校学生每天一小时体育练习时刻


2、严厉执行国家体育与健康课程规范。确保小学一二年级每周4课时、三至九年级每周3课时、高中阶段每周2课时。


3、中小校园每天安排30分钟大课间体育活动。大课间活动安排眼保健操、播送体操或 一校一品 、 一班一品 活动。


4、课间10分钟期间,学生应到室外活动,依照动态结合、远近替换的准则,到室外活动或远眺。大课间和课外活动时刻制止学生持续待在教室学习。


5、实施体育家庭作业准则。校园要将体育活动归入日常作业和寒暑假作业,做到与文化课作业同安置、同催促、同查看。


四、执行护眼办法


1、加强督导。教师要督导学生正确把握执笔姿态、规矩读写坐姿,随时纠正不良习气,督导学生严厉遵守 一尺、一拳、一寸 要求。


2、做好眼保健操。中小校园要严厉安排全体学生每天上下午各做1次眼保健操,认真执行眼保健操流程,规范动作办法,做眼保健操之前提示学生留意坚持手部清洁卫生。


3、调查用眼状况。调查学生用眼状况应作为教师责任,及时发现学生呈现看不清黑板、常常揉眼睛等痕迹,及时向家长通报。


4、定时互换座位。应根据学生座位视角、教室采光照明状况和学生视力改变状况,每月前后左右不同方向的调整学生座位。调整座位状况要每学期在校园宣扬栏或校门口公示,承受社会监督。


5、寄宿制校园要注重科学养分对儿童青少年视力的促进作用,让孩子们多吃富含蛋白质、钙、DHA、维生素A、维生素B、牛磺酸、叶黄素、胡萝卜素等有利视力健康的食物,如鱼类、豆奶类、生果、绿色蔬菜等食物,均衡膳食。


五、科学运用电子产品


1、学生在校期间,不得运用手机、平板电脑等电子产品,制止将其带入校园,带入校园的校园要一致保管。


2、教师运用电子白板、多媒体等电子产品展开教育时不超越教育时长的30%。运用后并安排学生远眺时刻不短于30秒。


3、安置作业准则上选用纸质作业,制止学生经过电脑、手机APP等写日常作业。


六、做好视力监测


1、严厉执行每年的学生健康体检和每学期视力监测准则。


2、建立健全学生视力健康档案。为每个在校学生建立视力档案,视力档案随升学和学籍改变流通。


七、改进视觉环境


1、用眼间隔。要消除 大班额 ,教室前排课桌前缘与黑板应有2米以上间隔,后排课桌后缘与黑板的水平间隔:小学不超越8米,中学不超越8.5 米。


2、课桌椅。要按国家规定的规范要求,供给与学生身高相契合的课桌椅,每间教室内应预置1-3种不同类型的课桌椅,鼓舞收购契合规范的可调理课桌椅和坐姿矫正器。


3、黑板。教室黑板应完好无破损、无眩光,挂笔性能好,便于擦洗;黑板下缘与讲台地上的垂直间隔:小学为0.8~0.9米,中学为1~1.1米;讲台桌面距教室地上的高度一般为1.2米。


4、教室采光。单侧采光的教室光线应从学生座位左边射入,双侧采光的教室主采光窗应设在左边;教室墙面和顶棚为白色或淡色,窗户应选用无色通明玻璃;教室采光玻地比不得低于1:6。


5、教室照明。教室照明应配备40瓦荧光灯9盏以上,且灯管应垂直于黑板;教室照明应选用配有灯罩的灯具,不宜用裸灯,灯具距桌面的悬挂高度为1.7-1.9 米;黑板照明应另设2盏横向40瓦荧光灯,并配有灯罩;课桌面和黑板照度散布均匀,照度应契合国家规范要求。天然采光缺乏时应及时辅以人工照明。校园教室照明卫生规范达标率100%。


6、宿舍、图书馆采光和照明。严厉依照一般中小校园、中等职业校园建造规范,设计时考虑采光规范,并运用利于视力健康的照明设备,为学生供给契合用眼卫生要求的学习和日子环境。


八、深化抓好卫生与健康教育


1、依照《中小学生防备近视眼基本常识与要求》,在校园师生及家长中,广泛、深化展开视力维护宣扬教育。


2、每月使用播送、宣扬栏等多种方式,常常性宣扬科学用眼、防备近视等眼保健常识,培育学生爱眼、护眼认识,养成正确的读写姿态和用眼卫生习气。


3、每学期开学初和学期结束放假前,经过道德与日子课或体育与健康课、主题班队会等,会集对学生进行一次维护视力教育,使之与常常性 防近 宣扬教育有机结合,促进 防近 宣扬教育常常化、准则化。


4、教师应将培育学生杰出用眼卫生习气贯穿于整个课堂教育中,随时纠正学生不良读书写字姿态,协助学生建立杰出的用眼卫生习气和行为。课间催促学生到室外活动或远眺。


5、经过家长会、家长信等多种方式向家长宣扬维护视力、防备近视的常识和办法,辅导和催促家长为学生供给有利于视力维护的学习环境、操控学生近间隔用眼时刻、及时纠正不良的用眼卫生习气、视力下降时要及时到正规医院就医。


6、每年6月6日的 全国爱眼日 ,展开方式多样、内容丰厚的 防近 宣扬活动,积极争取和发动专业组织、新闻媒体的参与,扩展宣扬的作用。


九、建立家校和谐机制


校园、幼儿园应根据 致家长一封信 中有关家长的要求,向一切家长发放体系的宣扬材料,并经过家长会、微信群、常识讲座等方式向家长遍及视力防控常识,并经过学生辐射教育家长,形成家校联动的格式。


十、加强绩效查核


1、从2019年起,教育局将儿童青少年近视防控作业、整体近视率和体质健康状况归入各学区、直属校园的年终查核重要内容,并每年查核。


2、到2020年末,各学区、直属校园要确保整体近视率在2019年的基础上下降0.5个百分点。


3、对完不成使命方针的学区和校园,市教育局将依法依规进行问责。


小编还为我们带来了


中小学生防备近视眼


基本常识与要求


请查收


近视是屈光不正的一种。表现为能看清近处的东西,看不清远处的东西,是因为进入眼球的光线不能聚集在视网膜上,而是落在视网膜前面导致的。不良的视觉环境,读书写字时光线缺乏,近间隔用眼时刻过长,读写姿态不正确等是形成近视发作或开展的重要原因。


维护视力,防备近视,有必要了解防备近视眼的基本常识,建立爱眼、护眼认识,养成杰出的用眼卫生习气。


一、坚持正确读写姿态


1、读书写字身体要坐正,坚持眼睛与书本间隔为33-35厘米左右、胸前与桌子间隔应约一拳、握笔的手指与笔尖间隔应3厘米左右。


2、写字时执笔视点要适合,用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的视点在40-50度之间,用毛笔写字时力求笔杆直立。


3、不歪头或躺着看书,不走路看书,不在晃动的车船上看书。


二、挑选杰出的用眼视觉环境


读书写字视觉环境要求。


1、读书写字时要有足够的光线,窗户光线及台灯灯火要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写。


2、尽量不必铅芯过细的笔写作业,铅芯要软硬适中,作业用纸要洁净,书写字体不要过小。


3、挑选适合的桌椅读书写字,书桌高度以到上腹部邻近为宜。


看电视的视觉环境要求。


1、看电视时,人与电视机应坚持三米以上间隔。


2、电视屏幕的高度应与看电视人的视野平行或稍低一些。


3、电视机要放在背光的当地。


4、电视的光亮度要适合,不能过亮或过暗。


操作电脑视觉环境要求


1、电脑屏幕最好背向或侧向窗户,防止呈现反光现象。


2、电脑操作台应低于一般课桌的高度,座椅最好凹凸可调。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。


3、电脑屏幕与眼睛之间间隔应不低于50厘米,视野应略低于平视野10-20度。


4、电脑操作间的光线不该太弱或太强。


三、养成杰出的用眼卫生习气


1、接连近间隔用眼时刻不能过长,应操控在40-50分钟。课间歇息时要留意放松眼睛,应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。


2、看电视或操作电脑时刻不能过长。接连看电视或操作电脑40-50分钟左右,应歇息一下眼睛,或闭目养神或做眼保健操,也可到室外运动或向远处瞭望。


3、不玩或少玩游戏机。偶然玩一下时要留意眼睛与游戏机的间隔不能太近,持续时刻不要超越半小时。


四、坚持做眼保健操


1、每天上、下午要做一次眼保健操


2、做眼保健操应留意双手洁净,做到穴道精确、方法正确、力度恰当。


五、确保睡觉、均衡养分、加强练习


1、睡觉要足够,确保眼睛得到充沛歇息。小学生每天睡觉10小时,初中学生9小时,高中学生8小时。


2、不挑食、不偏食,均衡饮食,确保养分全面。


3、多吃蔬菜瓜果,常吃富含维生素A食物。


4、多到野外活动,多参与球类运动、多调查树木花草,多享用大天然的青山绿水,使眼睫状肌得到放松。


六、定时查看视力,配戴适合的眼镜


1、每学期要查看两次视力,呈现视力下降时,要尽快到医院眼科做进一步的查看。


2、假如承认已患近视,要及时到医院验光配镜。不要到不正规的眼镜店配镜。不寻求过高的矫正视力,矫正视力到达5.0即可。


3、不要相互借戴眼镜。每个人的屈光度数、瞳孔间隔不相同,相互借戴眼镜会呈现眼疲惫等症状,影响视力,有害无益。


4、16岁以下的儿童少年配戴隐形眼镜要稳重。


孩子是国家和民族的未来


让咱们一同行动起来


一起呵护孩子的双眼


让他们具有一个光亮的未来


更多信息,请点击图片观看网络版


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来历 | 市教育局


编审 | 张萌


主编 | 何云龙


监制 | 胡振彤


辛集市融媒体中心



下面请我们看个视频,教室照明环境的好与欠好,差异有多大?

底发光led教室灯.png

△华辉直发光led护眼教室灯

教室灯 超薄.jpg

△华辉侧发光led护眼教室灯

黑板灯.jpg

△华辉led护眼黑板灯

附:华辉led教室灯和led黑板灯CCC证书

教室灯 黑板灯证书3_538.jpg

附:教育配备职业协会会员证书

服务热线:0757-25539380

联络QQ:2392711759、2755796541、2736621813

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